بتل روپ خارجی

بتل روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی بسیار مناسب برای تقویت مستقیم عضلات دست ها، بازوها و سرشانه می باشد و بطور عموم برای کل بدن است و همچنین ورزش با طناب بتل روپ باعث کالری سوزی و گردش خون بالا می شود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب اندام و از بین رفتن چربی های اضافی بدن در مدت زمان کوتاه نیز می شود همچنین بتل روپ جزو ابزارهای کم هزینه، سودمند و موثر استبتل روپ وسیله ای برای افزایش استقامت در ورزشهای قدرتی و بالا بردن تحمل اسید لاکتیک در عضلات دست است. طناب های جنگی که به آنها طناب های سنگین و طناب های CrossFit نیز گفته می شود ، از دور می توانند ترسناک به نظر برسند اما آنها یکی از پویاترین ، قابل حمل ترین و مقرون به صرفه ترین ابزارهای تمرینی هستند که می توانید به باشگاه ورزشی خانه خود اضافه کنید.