بند TRX فورس اصلی

TRX مخفف Total Body Resistance Exercise از ورزش های رو به توسعه ای بوده که از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش به وسیله بندهایی که به یک سقف یا دیوار وصل شده است تمریناتی انجام میشود که بر پایه وزن بدن و نیز تعادل می باشد. تقویت عضلات بدن یکی از نکات مثبت در تمرین با TRX می باشد ، و در عین حال عضلات کر نیز به صورت مناسبی می توانند تقویت می شوند. بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در ساعت می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید, بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید, همچنین از طرفی در حرکات پایانی, بخاطر حرکات کششی ، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت . امروزه بسیاری از مردان، زنان، ورزشکاران حرفه ای و مربیان درجه یک از TRX استفاده می کنند و بسیاری کلاسهای تخصصی TRX در دنیا انجام می شود که تخصص, این رشته را وسیع تر می کند.